开学第二周，我校时雨工作室徐婷婷老师为高二的同学们带来了主题为“新学期，我是……的我”的心理团辅活动。活动聚焦于积极的认知建构和情绪状态，从学生当下的现实出发，指导学生进行认知重构训练和情绪调整，引领他们以昂扬的姿态向新学期理想中的自我进发。

    徐老师以“半杯水”的故事为引，通过现场实验，帮助同学们理解不同的认知建构是如何影响我们的行为模式的。进而借助Roger Allen(1983)的四阶段模型带领同学们进行积极认知重构的训练，学习以中立或积极的立场重塑自己在学习上的消极认知，帮助同学们重拾对未来学习生活的掌控感，同时也教授了同学们一些放松技术，帮助同学们调适情绪，并鼓励同学们用积极事件记录等方法放大生活中的快乐，为自己营造一个愉悦的学习心境。